Power Yoga f?r Dummies【電子書籍】[ Doug Swenson ]
＜p＞Wer neben k?rperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, f?r den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilit?t Ihres K?rpers steigern k?nnen, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus st?rken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengru? lernen Sie die anspruchsvollen ≫Vinyasas≪ kennen, die Sie von einer ?bung in die n?chste f?hren. Spezielle Workouts f?r verschiedene Muskelpartien, ?bungen f?r Frauen und f?r Senioren sowie Partner?bungen und Tipps f?r eine gesunde Ern?hrung runden ≫Power Yoga f?r Dummies≪ ab. Ein Rundum-sorglos-Paket f?r den Power Yoga-Einsteiger!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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