便秘 関連ツイート
生理前の便秘には…
生理前に便秘で悩む場合は
●食物繊維を取る
●水分を取る
●リラックス、休息をとる
●よく寝る
●少食
が大事
食物繊維は
ワカメや焼き海苔、キノコ類、こんにゃく、菜っ葉類などを
バランスよく食事に取り入れると◎@aomimusi 2020/06/16 10:30
6月16日(火)
57.7(-0.2)
今日も便秘〜😭 昨日は夕飯ゆで卵2個食べたから少しは体重減ったからよかった〜@candyril 2020/06/16 10:29
じゃがいもは、他の芋類と比べ低カロリーで、かさも多いので満腹感を得る事ができます。砂糖や果糖などの糖分よりも肥満になりにくく、イライラ感や精神的ストレス、胃炎や十二指腸潰瘍、高血圧、便秘、貧血、しもやけ、湿疹、などにも有効です。
@lkcontrol 2020/06/16 10:09
学生の頃、お腹ゆるゆるマンだった私は、げりの方が辛いと言ったらクラスの人は便秘の方が辛いと言ってて、現段階では便秘がちなので両方の辛さがわかるけど、どちらが辛いか?決めるならば微々たる差で便秘かなと思う。時と場合によるけど
@NTYTt_a_e2525 2020/06/16 10:15
@itazurapeanuts 下剤飲むと下痢と便秘を繰り返すので
ビオフェルミンみたいな整腸剤がオススメです。@tsuna_i 2020/06/16 10:15
便秘より
出る方がいい。@AgeteF4 2020/06/16 10:06
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