便秘 関連ツイート
★女性ホルモンの変化別対策★黄体期前期編
排卵後から生理日までの前半の期間で、プロゲステロンが優位になりはじめる調整期。イライラしたり、何でも溜め込み始める時期なので、海藻などで食物繊維を補い便秘対策を始めるとそれ以降が過ごしやすくなります。
#女性ホルモン@sergeygusev0bmi 2020/06/16 10:09
生理前の便秘には…
生理前に便秘で悩む場合は
●食物繊維を取る
●水分を取る
●リラックス、休息をとる
●よく寝る
●少食
が大事
食物繊維は
ワカメや焼き海苔、キノコ類、こんにゃく、菜っ葉類などを
バランスよく食事に取り入れると◎@aomimusi 2020/06/16 10:30
RT @kuromentaiko: わたくし、わけあって「お金に羽が飛んで去っていく（舞い込んでくる）系の絵を集めておりますが、このような手足や顔がついちゃったものも集めてます。これは便秘と浣腸です。 https://t.co/AoXAR9lwJK
@aoikitsune 2020/06/16 10:18
かけたら赤さんお便秘解消したんだけどメタルは遂に赤子の便秘にも効くようになったの…？ https://t.co/skJk4a0iGP
@sk892910 2020/06/16 10:22
便秘、ダイエット、美容に効果があるのは当然ですが隠れた『バナナの力』についてご紹介します！
https://t.co/B0mREhGBNJ
#バナナ #エステ #リンパマッサージ #ダイエット #谷町九丁目 #リラクゼーションBALI@RelaxationBali 2020/06/16 10:08
バランス良くきちんと3食…野菜…食べないと…便秘に…
@grimoire_Beliar 2020/06/16 10:15