筋トレでカワイイ私に

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商品の説明 内容紹介 「体型が気になって筋トレを始めてみたものの、なかなか効果が出ない…」「情報が多すぎて、どれが正解かわからない」。

本書はそんな悩みに答えながら、もっとも効果の出る筋トレ方法を解説。

筋肉の働きや脂肪との関係性など、体の仕組みや筋トレの基本を知れば、やるべき運動の意味もわかって効果も上がる。

これから始める人も、すでに始めている人も役立つ、確実に成果を出す筋トレ本の決定版。

内容（「BOOK」データベースより） このやり方を知らなければ、すべての努力がムダになる。

TV、雑誌などで活躍する名トレーナーが明かす確実に成果を出す筋トレの決定版。

著者について 1966年生まれ、新潟県出身。

1989年横浜市立大学文理学部卒。

日本ストレングス＆コンディショニング協会公認スペシャリスト、同協会公認パーソナルトレーナー。

株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当する。

1996年に独立し「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」の三本を柱に「スポーツ＆サイエンス」を主宰。

現在、各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修を行う。

各雑誌のトレーニングページに出演多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 坂詰/真二 1966年、新潟県生まれ。

横浜市立大学文理学部卒。

NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。

同協会公認パーソナルトレーナー。

株式会社ピープル(現コナミスポーツ)でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。

1996年に独立し、アスリート指導・指導者育成・メディアを通じての運動指導の三本を柱に「スポーツ&サイエンス」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 登録情報 新書: 203ページ 出版社: 青春出版社 言語: 日本語 ISBN-10: 4413043502 ISBN-13: 978-4413043502 発売日: 2012/02/02 商品パッケージの寸法: 17 x 11.6 x 1.4 cm

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