筋トレでカワイイ私に

　 肥満や生活習慣病で悩んでいるあなたへ！ 健康的にダイエットするための情報とストレッチや筋トレを伝授！ さぁ、みなさんも一緒にレッツトライ！ 【商品内容】 ■DVD7枚組 　 【収録内容】 ■DISC-1：第1巻：肥満対策と1カ月運動ライフ 1.肥満が招く生活習慣病 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.ダイエットに最も効果的な運動 4.今日からできる肥満対策筋トレ 5.ダイエットの正しい3つのバランス 6.理想的な運動ペースとは？ ■DISC-2：第2巻：ひざ痛対策と1カ月運動ライフ 1.ひざ痛の原因と対策 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.ひざに負担をかけない運動とは？ 4.今日からできるひざ痛対策筋トレ 5.理想的な運動ペースとは？ ■DISC-3：第3巻：股関節痛対策と1カ月運動ライフ 1.股関節痛の原因と対策 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.効果抜群！股関節痛対策のストレッチ 4.要注意！スポーツと体のバランス 5.股関節痛対策筋トレ ■DISC-4：第4巻：腰痛対策と1カ月運動ライフ 1.腰痛の原因・怖い併発症 2.腰痛に効果あり！スッキリ！お目覚めストレッチ 3.急性ぎっくり腰の対処法 4.正しい姿勢・良くない姿勢とは？ 5.腰痛対策の筋トレ ■DISC-5：第5巻：肩こり対策と1カ月運動ライフ 1.肩こりの原因とは 2.肩こりを呼ぶ2つの筋肉 3.スッキリ！お目覚めストレッチ 4.日常に潜む悪い習慣とは？ 5.肩こり対策の筋トレ 6.肩こり対策と1ヶ月運動ライフ ■DISC-6：第6巻：高脂血症対策と1カ月運動ライフ 1.「高脂血症」とは 2.予防と改善のための「摂りたい食べ物」「制限したい食べ物」 3.ぐっすり！おやすみストレッチ 4.有酸素運動で高脂血症予防 5.高脂血症にも筋トレ！ 6.高脂血症対策と1ヶ月運動ライフ ■DISC-7：第7巻：高血圧症の予防改善と1カ月運動ライフ 1.高血圧症のウソ？ホント？ 2.ぐっすり！おやすみストレッチ 3.血圧の計り方と目安 4.下半身の筋トレで血液循環をUP！ 5.高血圧症対策と1ヶ月運動ライフ 　 【備考】 発売日： 2005年06月25日 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

　 肥満や生活習慣病で悩んでいるあなたへ！ 健康的にダイエットするための情報とストレッチや筋トレを伝授！ さぁ、みなさんも一緒にレッツトライ！ 【商品内容】 ■DVD7枚組 　 【収録内容】 ■DISC-1：第1巻：肥満対策と1カ月運動ライフ 1.肥満が招く生活習慣病 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.ダイエットに最も効果的な運動 4.今日からできる肥満対策筋トレ 5.ダイエットの正しい3つのバランス 6.理想的な運動ペースとは？ ■DISC-2：第2巻：ひざ痛対策と1カ月運動ライフ 1.ひざ痛の原因と対策 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.ひざに負担をかけない運動とは？ 4.今日からできるひざ痛対策筋トレ 5.理想的な運動ペースとは？ ■DISC-3：第3巻：股関節痛対策と1カ月運動ライフ 1.股関節痛の原因と対策 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.効果抜群！股関節痛対策のストレッチ 4.要注意！スポーツと体のバランス 5.股関節痛対策筋トレ ■DISC-4：第4巻：腰痛対策と1カ月運動ライフ 1.腰痛の原因・怖い併発症 2.腰痛に効果あり！スッキリ！お目覚めストレッチ 3.急性ぎっくり腰の対処法 4.正しい姿勢・良くない姿勢とは？ 5.腰痛対策の筋トレ ■DISC-5：第5巻：肩こり対策と1カ月運動ライフ 1.肩こりの原因とは 2.肩こりを呼ぶ2つの筋肉 3.スッキリ！お目覚めストレッチ 4.日常に潜む悪い習慣とは？ 5.肩こり対策の筋トレ 6.肩こり対策と1ヶ月運動ライフ ■DISC-6：第6巻：高脂血症対策と1カ月運動ライフ 1.「高脂血症」とは 2.予防と改善のための「摂りたい食べ物」「制限したい食べ物」 3.ぐっすり！おやすみストレッチ 4.有酸素運動で高脂血症予防 5.高脂血症にも筋トレ！ 6.高脂血症対策と1ヶ月運動ライフ ■DISC-7：第7巻：高血圧症の予防改善と1カ月運動ライフ 1.高血圧症のウソ？ホント？ 2.ぐっすり！おやすみストレッチ 3.血圧の計り方と目安 4.下半身の筋トレで血液循環をUP！ 5.高血圧症対策と1ヶ月運動ライフ 　 【備考】 発売日： 2005年06月25日 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

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