筋トレでカワイイ私に

つまずきやすいと感じたら約13度の傾斜で簡単筋トレ少しの段差でもつまずきやすい中高年の方々は、実は思っているよりつま先が上がっていなくて、いわゆる「すり足歩行」になってしまっています。

すり足歩行の原因はスネの筋肉「前脛骨筋」の衰えにあります。

この筋肉は歩行ではあまり使われず、意識して強化しないと衰えてしまいます。

前脛骨筋は坂道などの傾斜を歩くことが効果的。

しかし身近に傾斜路がなかったり、外出がなかなかできないという方のために開発された「ツインステップス」が、トレーニングに最適です。

13度の傾斜が付いたスロープ台によって無意識につま先を上げる運動となり、前脛骨筋をダイレクトに刺激することができます。

さらに他製品と違う点は、左右の台を離して使用できるところです。

前後だけでなく、左右のステップ運動が可能になりました。

高さも3段階に調節できるため、自分の体力に合わせてエクササイズが可能。

通常のウォーキングより効果的にエクササイズができるトレーニングアイテムです。

●セット内容／本体、保護マット×2、運動プログラムCD●サイズ／幅40.5×奥行30.5×高さ25cm●材質／本体：PP樹脂、保護マット：PER、フットプレートゴム・滑り止めゴム：TPR●中国製●重さ／3kg●仕様／セパレートタイプ、耐荷重：120g●1年間保証書付 アイコンの詳細はこちらご購入前にこちらをご確認ください。

届いたその日から効果的に使える！浜中トレーナー考案運動プログラムCD付表面の凹凸が、足裏を心地よく刺激しリフレッシュ。

立っているだけで筋肉を使います。

日常では行わない左右昇降ができる!左右のふらつきによる転倒を防ぐ筋肉が鍛えられます。

3段階の高さ調節が可能　置き方を自由にアレンジできるセパレートタイプ。

ウォーキングよりも高い運動効果　帝京大学トレーニングセンターにて加藤基助教が筋電図測定。

本品は、太ももや背中の筋肉の活動がウォーキングと比較して大きいため、足腰の筋力を効果的に向上・維持し、歩く動作に必要な足首の上下運動や柔軟性も高めます。

ゴールドジム　スタジオディレクター　　浜中　健次　氏左右のふらつきに対するバランス力を鍛えられることが、他にはない魅力です少しの段差でもつまずきやすい中高年の方々は、実は思っているよりつま先が上がっていなくて、いわゆる「すり足歩行」になってしまっています。

すり足歩行の原因はスネの筋肉「前脛骨筋」の衰えにあります。

この筋肉は歩行ではあまり使われず、意識して強化しないと衰えてしまいます。

前脛骨筋は坂道などの傾斜を歩くことが効果的です。

しかし身近に傾斜路がなかったり、外出がなかなかできないという方のために開発された「ツインステップス」が、トレーニングに最適で、13度の傾斜が付いたスロープ台によって無意識につま先を上げる運動となり、前脛骨筋をダイレクトに刺激することができます。

さらに他製品と違う点は、左右の台を離して使用できるところです。

前後だけでなく、左右のステップ運動が可能になりました。

左右に動く運動は日常ではあまり行わないため、横から人にぶつかられたとき、なかなか足が出にくく、バランスを崩しやすいんです。

中高年の方々は、ちょっとした転倒でも骨折など大きな怪我になることがありますので、本品で左右のふらつきに対する運動制御能力やバランス力も鍛えていただきたいのです。

• 商品価格：9,051円
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