筋トレでカワイイ私に
筋トレが新しい体験を提供してくれそうだ
2 in 1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレ-ニング 2つの動きで効果は3倍！究極の「時短」筋トレ法 〔新装版〕/新星出版社/荒尾裕文 / 荒尾裕文 / SHINSEI Health and Sports【中古】afb
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コンディションランク：B著者/出演 荒尾裕文 発売元 新星出版社 発売日 2015年07月 JAN 9784405120044 部門名 分類 SHINSEI Health and Sports
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筋トレ 関連ツイート
@antsa_marin23 おはようございます…!!
お仕事頑張ってください(* ॑꒳ ॑* )
筋トレもお疲れ様でした(๑´•ω•)っ🍵@Miko_0519 2020/06/16 10:09
〜トレーニング日〜
筋トレは毎日行わない方が良い！これは同じ部位をという事です。例えば上肢の前面の日、後面の日、下肢の前側、後側の日と分ける事で1日各部位を追い込んでもまたその部位の日が来るまでに48〜72時間空くので回復も可能。但し筋の回復で免疫が落ちるので食事と休養が大切です@EmpowerYushi 2020/06/16 10:09
今日の積み上げ
✔️仕事
✔️神社まいり
✔️読書
✔️ランニング
✔️筋トレ
✔️タイピング
これでいきます！！宜しくお願いします＾＾@sekaisupersuter 2020/06/16 10:09
@MiBra26188939 怪我を理由に休んだり止めたりするのはもったいない。
怪我で痛めてない個所を筋トレすると、血流が良くなって怪我したところにも血流改善してあげられるので、栄養届け、老廃物廃棄して何もしないよりも早く回復し… https://t.co/MD4mORooNA@logicdiet 2020/06/16 10:11
@MyproteinJP まだ筋トレを始めて一ヶ月位ですが、そろそろ私もプレテインデビューしようかなぁ？とプロテインコーナーをウロウロしてみたのですが、種類が多すぎて結局買わずじまいでした💦
毎日出来なかった動きが少しずつ出来る様… https://t.co/x0j9bblgaM@WQq4XVSGEOfvHUC 2020/06/16 10:09
@Sepia891 セピアさん、おはようございます(⌒▽⌒)
ありがとうございます！🍣🍀
筋トレは良いですね！
私も若い頃は趣味だったのですが、病気をしてごっそり痩せて以来全然なので少ししないといけません
がんばってくださいね！٩( ‘ω’ )و@yajikita_kajin 2020/06/16 10:10