植物繊維 関連ツイート
夕飯（5食目）
雑穀米 糖質
鮭 動物タンパク質 脂質
納豆 植物タンパク質
野菜 ビタミン 食物繊維
みそ汁 ミネラル（わかめ）
食材に対する主な栄養素です
野菜があると色合いが良くなるので視覚的にも良くなりますね
朝と夜は… https://t.co/RT2TtETidp@Yohey1999 2020/06/15 20:17
RT @Bene_app: ・食品は単一の成分だけではない。植物性タンパク質は通常、食物繊維、抗酸化物質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどが含まれており、健康を促進する成分で出来ている。
(続)@Vegan_GoVegan 2020/06/15 18:43
RT @THE_BlackSkill: 【ダイエットに効果的な食べる順番】
・食事全体は、「食物繊維→タンパク質→炭水化物」の順で食べる
・食物繊維は、「生→発酵→その他」の順番で食べる
・タンパク質は、「植物性→動物性」の順番で食べる@CHY793HT 2020/06/16 00:18
RT @hajimebs: @_HATORI_ @asaco4 あるいは生分解性プラスチックとか、植物由来の繊維を使った人工芝を作る。。
@meisou_wander 2020/06/15 13:16
植物性食品中心の食生活によって、ダイエット効果が期待できます！豊富な水分や食物繊維がお腹いっぱいに満たしてくれるばかりか、体が必要としない老廃物を掻きだしたり、洗い流したり、吐き出させたり、吸いとったりして、体外へ運び出されるからです。
@civic9096 2020/06/15 12:53
@enjoyabletarot いえいえ！老婆心ながら。
不溶性植物繊維と水溶性植物繊維の両方を含みますので、便通に関してはデトックス効果が期待出来ますし、そうした面では若返り効果も期待できます。@V_Ithuki 2020/06/15 13:49
